Introdução: A prática regular de exercício físico melhora a qualidade de vida
dos idosos trazendo benefícios para a saúde mental com a melhora do estado
de humor e sintomas depressivos. Objetivo: realizar uma revisão narrativa
sobre a relação do exercício físico com a saúde mental em idosos.
Metodologia: Utilizou-se como método uma revisão narrativa no qual foram
pesquisados artigos na base de dados do Pubmed e Google Acadêmico. As
palavras chaves foram: idoso rígido; treinamento de força; depressão; estado
de humor e treinamento resistido em português e inglês. Foram selecionados
oito artigos, destes apenas seis atenderam os critérios de inclusão, tais como:
idoso saudável e estudo experimental ou comparativo de 2014 a 2021 não
considerando estudo com COVID. A partir da busca, os artigos foram
resumidos em uma planilha de Excel para organização do número de
participantes, sexo, faixa etária, tipo de intervenção, instrumentos ou
ferramentas utilizadas para avaliação, resultados obtidos e principais achados.
Como resultados foram encontrados seis estudos com amostra de 648 idosos
sendo 424 mulheres e 224 homens com idade média de 62,8 anos. Os
instrumentos utilizados para avaliar os impactos da prática de treinamento de
força em cada um dos aspectos foram os seguintes: Perfil do Estado de Humor
(POMS); escala de depressão de Beck e escala de depressão geriátrica. Dos
resultados obtidos foram observados o efeito do treinamento de força no
estado de humor e no Transtorno Depressivo Maior (TDM) nos quais a prática
de treinamento de força é capaz de mostrar melhoras significativas no estado
de humor dos idosos e melhoras no TDM após a prática de treinamento de
força. Conclusão: O treinamento de força contribui de forma positiva no estado
de humor e sintomas depressivos.
