As dietas restritivas para controle de excesso de peso a longo prazo parecem não apresentar eficiência, provavelmente, por não promoverem mudanças no
comportamento alimentar. Para isso, estratégias como o mindful eating, que é a habilidade de comer com atenção plena sem que haja julgamento ou crítica, auxilia o indivíduo a ter uma melhor relação com o seu alimento através da sintonia entre mente, corpo e alimentação. Essa parece ser uma alternativa eficaz para a consolidação de uma alimentação mais consciente. Desta forma foi realizar uma revisão de literatura sobre mindful eating versus dietas restritivas. Esta revisão realizou-se nos principais bancos de dados: Medline (BVS), Scielo, Google. Foram selecionados 9 artigos por preencherem os critérios de inclusão para a produção da revisão. Após a análise desses artigos, concluiu-se que o mindful eating demonstra diversos benefícios, tais como: redução e manutenção do peso corporal; melhora no comportamento alimentar, diminuição de transtorno de compulsão alimentar, aumento da atenção plena na alimentação consciente, dentre outros. Dentre os protocolos avaliados, buscou-se para essa pesquisa: comparar os efeitos do mindful eating e da dieta restritiva para perda de peso; compreender as estratégias mindful eating na perda de peso. Esta pesquisa foi realizada de fevereiro a junho de 2022.
